發表者:Liao Mimi
來源:布布優格社團討論連結
#優格蔬菜沙拉
不用沙拉油打的沙拉醬
是滿滿益生菌的沙拉醬
【優格沙拉醬】
原味優格(沒有水切)
胡椒鹽
黑胡椒粒
西西里香草
橄欖油(冷壓椰油很香)
※這個醬很適合沾蔬菜棒
【蔬菜】可隨喜好
玉米粒
黃甜椒
紅蘿蔔
綠花椰(太大隻,秋葵較適合)
香菜
腰果
水煮蛋
紫洋蔥
(已經有香菜了,洋蔥會搶味,下次不放)
( ´▽` )ノ( ´▽` )ノ( ´▽` )ノ( ´▽` )ノ
建議:
蔬菜大約四種就好,
輪流不同四樣一組搭,
這樣才可以吃到優格風味及蔬菜原味,口感才不會太複雜。
我參考這個做法:
https://icook.tw/recipes/84249
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